co wtedy

Lord no dokładnie Jesteś najlepszy to jesteś mistrzem wszędzie i tyle a wtedy też poziomy zawodów były by dużo większe i więcej zawodników, ale myślę że po ostatnich zawirowanich w ifbb znów sporo zawodników odejdzie. Ja tam dawniej też nie chciałem iść do open a teraz to nie wyobrażam sobie innego celu open to open ma być j**niecie, trzeba być [...]

[...] low carb ? .. na poczatek jak w ogole zaczynasz to moim zdaniem dobra opcja bylaby dieta zbilansowana, a dopiero potem jak poznasz swoj organizm, co jak na Ciebie dziala wtedy zacznij kombinować z low carb, ckd, vlcd i innymi dietami.. poza tym trening silowy bylby rowniez wskazany, chociazby fbw.. i co w ogole chcesz osiagnac ? jaki jest [...]

J.w. Choćbyś wzięła i najbardziej zaawansowany trening zawodowej fitnesski, to na cuda nie licz. Tobie potrzeba elementarnej masy mięśniowej, bo jesteś niby chuda, ale... Tłusta (no offence). Klasyka skinny fat. A to właśnie dlatego, że mięśnie masz minimalne, tylko takie, żeby wystarczyło do codziennych czynności. Ćwicz treningiem na maszynach, [...]

LukiUsa z tego co ja czytam to chyba mieszkasz w USA , więc zapewnie nie jeden środek stosowałeś z tamtąd i mógłbyś co nieco powiedziec, więc zapraszamy cie do działu suplementy-testy i tam załóż temat odnośnie twojego cyklu na SuperPump250 i SizeON , jak jeszcze zostało ci troche funduszy i masz wiek powyżej 20 lat i chciałbyś naprawde wycisnąc z [...]

[...] tylko zebys wiedzial ze jest w tym jakis normalny cel. moim zdaniem zle nie postapiles bo mi nieraz tez puszczaja nerwy. ale zawsze najpierw cos przemilcze a jezeli sytuacja sie powtorzy to wtedy juz chyba mnie nikt nie zatrzyma. nojgorsze sa bujki bez sesu. uwazaj bo chwila nieuwagi uczyni cie takim gosciem jak ten w czerwonym sweterku. Memphis

[...] na następny dzień bo te są najmniej "używane" przy innych ćwiczeniach z FBW. Można powiedzieć, że to FBW właśnie w razie potrzeby przechodzi w gora/dol + biceps i chyba nic lepszego się nie da wymyślić. Nie ma wtedy dnia odpoczynku ale ćwiczone partie mięśni ten jednodniowy odpoczynek mają. Zmieniony przez - mcwojtek w dniu 17/11/2020 19:07:16

[...] - tym razem nie widze ich - za ciężką grube maja a co chodzi do Francji dobry zespól który gra do konca - pokazł to mecz Włoch - Francja -2000 roku - ale byłe w****ony wtedy - półfinały oglondałem we francji jak Włosi ze swoja wspaniałym Toldo wygrali z Holendrami w rzutach karnych a poźniej te ostatnie minuty finałowego meczu- tragedia - [...]

generalnie wtedy zajmowelem sie glownie cpaniem, zadnych SW nie bylo, silownia bardzo z doskoku, takze mozna powiedziec ze tez nie bylo. Giry nie dalem sobie w gips wlozyc, mialem zalozone tylko usztywnienie. Nie pamietam dokladnie ile dochodzilem, alw wydaje mi sie ze szybko, moze gora z 3 tygodnie, ale bylo to daawno i nie przeszkadzalo mi w [...]

[...] temu czuje się silniejszy, dowartościowany, albo po prostu sprawia mu to radochę - to dla mnie to jest właśnie sens uprawiania tego sportu. Gdybyśmy nie czerpali z tego żadnej radochy - wtedy dopiero byłoby to pozbawione sensu i bardzo przygnębiające. Sens jest choćby taki, że teraz mnie zmotywował do tego, żeby dojść do 80 w serii na biceps %-)

[...] treningi w tygodniu szybkościowe i jeden wytrzymałościowy. Co do treningów wytrzymałościowych to masz dwie opcje: 1. Chcesz się pobawić w trening biegów długodystansowych i wtedy co tydzień dodajesz do 30 minut kolejne 5 minut biegu ciągłego aż dojdziesz do 60 minut biegu ciągłego. Kiedy już osiągniesz ten etap to biegasz treningi [...]

[...] ludzkiego nika (bez tych dziwnych znaków po imieniu - najwyżej jakieś liczby). Dla pewności możesz wrzucić nik i adres mailowy na ten adres, który jest na stronie główniej, wtedy powiadomię moderatora, że się logujesz i żeby tego nie odrzucał. A co do resweratrolu... Faktycznie - przyswaja się ciężko, a ten artykuł w PB powstał jeszcze wtedy, [...]

[...] więc nie ma co jej dawać do kreatyny przed snem, ale w każdej innej porze razem z kreą jak najbardziej. Czyli podsumowując: jeśli krea to i dextra (z wyjątkiem na noc, wtedy tylko krea). Nie powinno się mieszać kreatyny z mlekiem. Tzn możesz wziąć kreatynę z wodą lub sokiem i dopiero gdzieś po 30 min możesz to zapić mlekiem. A co do [...]

[...] stałe a to przez szkołe (np. w poniedziałek kończe lekcje o 13,25 a w srode o 17,00 także stałych godzin posiłkow nie uda mi sie utrzymac) W takim razie tego Carbo będe dawał 0,5g na kilogram - wtedy 1kg carbo wystarczy mi akurat na miesiąc a to mi bardzo odpowiada bo na więcej mnie nie stac Zmieniony przez - rutt w dniu 2006-12-29 16:28:47

Oto cykl tygodnie - Superanabolon 1 100mg (4x25mg-1ml) 2 150mg 3 200mg 4 150mg 5 100mg 6 50mg W sumie 30x 25mg(1ml) Proponuje co drugi dzień. Moim zdaniem 30 amp. to za mało ja dobrałbym do tego troszkę mietka (np 42tabsy) wtedy będziesz zadowolony ale tylko wtedy gdy umiesz utrzymać dietę. Szewcu

[...] sztuce walki? Cóż, co kraj to obyczaj, co trener to inaczej treningi wyglądają A co do wypowiedzi Przemasso, chodziło o to, że pierwsza walka na zasadach kickboxingu (bo wtedy jeszcze nikt nie znał tego słowa) odbyła się właśnie pod nazwą Karate Full-Contact, termin ten jeszcze długo nie wychodził z użycia. Bo przecież KB to upraszczając też [...]

[...] trening w domu (jesszcze raz dzienx za info) 5)może za jakiś czas, jak już organizm sie do tego wszystkiego przyzwyczai, a trening w domu nie bedzie juz wystarczal spróbuję wtedy zacząc robić mase ,ale to dopiero za "jakiś dłuższy" czas :) jednym słowem -> na razie zaczynam wszystko powoli, bez pośpiechu, regularnie - nie chce sie [...]

[...] ACT W POŁĄCZENIU Z DOMATOREM-POMYŚLIMY. 5)może za jakiś czas, jak już organizm sie do tego wszystkiego przyzwyczai, a trening w domu nie bedzie juz wystarczal spróbuję wtedy zacząc robić mase ,ale to dopiero za "jakiś dłuższy" czas :) LOOZ jednym słowem -> na razie zaczynam wszystko powoli, bez pośpiechu, regularnie - nie chce [...]

[...] na tym i zimowe treningi domatora skończyły się infekcją i bieganiem po laryngologach :( ufff problem tylko jeden jest - gość z którym bieggam to niezły harpagan i musze go powstrzymywać, żebyśmy nie musieli biegać dzień w dzień - bo wtedy bym sie zajezdził jeszcze raz dzienx a teraz poucze sie do maturki (21_05!), a po niej bedzie juz spox

[...] ale mysle, ze to troche jak homeopatia, jak dasz za duze to efekt bedzie blokujacy natomiast jak dasz niskie-umiarkowane to bedzie peta. zacznij bez t4 jakies 2-4tyg wtedy i tak metabolizm hula, mierz codziennie temperature, pozniej dodaj mala dawke t4 i patrz co sie dzieje czy temperatura wzrasta czy czujesz wieksze ssanie, czy woda [...]

[...] silke albo urzadzic sobie domowa silownie, trenowac 4-5 razy w tygodniu i pamietaj zeby jesc 2g bialka na kilogram (kalorie nie sa wcale tak waze jak sie z poczatku wydaje), wtedy miesnie beda rosly jak trzeba %-) od samego bialka mozna schudnac... piszesz o bialku jakby bylo najwazniejsze... i od niego rosly miesnie;-) a dieta Dukana? [...]